Целлюлит и борьба с ним в домашних условиях
У большинства женщин, целлюлит откладывается на бедрах, животе и ягодицах. Из-за того, что в проблемных местах идет накопление жира, кожа приобретает характерный, неприятный вид – становится тонкой, прозрачной, теряет эластичность и упругость.
Избавится от «апельсиновой корки» бывает достаточно сложно, так как в проблемных местах накапливается неактивная жировая прослойка, которая и тормозит сжигание целлюлита.
Чтобы избавиться от этой проблемы, вы можете прибегнуть к массе различных способов – массаж, обертывания, крема и лосьоны. А также попробовать несколько рецептов, которые можно сделать самостоятельно.
Ведь самое лучшее и действенное средство от целлюлита – это сочетание правильного, сбалансированного питания, косметических средств, физической нагрузки и массажа (самомассажа).
Борьба с целлюлитом в домашних условиях:
1. Лосьон с яблочным уксусом
Действенным средством для уменьшения проявления апельсиновой корки, является бальзам на основе яблочного уксуса с любым массажным маслом. Благодаря кислоте, в организме разрушается жировая ткань, а масло облегчает нанесение лосьона на проблемные участки кожи.
Ингредиенты необходимо смешать в пропорции 3:1, и наносить на проблемные участки несколько раз в день массирующими движениями. Так вы сможете достичь максимального эффекта.
2. Сбалансированное питание
Диета занимает одно из главных мест в борьбе с целлюлитом. Ведь невозможно убрать подкожные жировые отложения только на бедрах и животе, его необходимо сжигать во всем теле.
Достигается это, путем правильного, сбалансированного рациона питания. Обязательно включите в свой рацион овощи, зелень, фрукты, а также постное мясо и нежирные молочные продукты. Воздержитесь от употребления продуктов, которые содержат большое количество крахмала.
Очень действенна для борьбы с целлюлитом в домашних условиях и диета с низким содержанием углеводов. Благодаря ей, можно избавиться от жировых отложений, не трогая мышечную ткань.
Чтобы похудение пошло быстрыми темпами, женщине нельзя употреблять больше, чем 2000 калорий в день, а если она хрупкая и маленькая – 1800.
Обязательно необходимо ввести в свой рацион льняное и оливковое масло, которые содержат омега-3 жирные кислоты, так необходимые для правильного функционирования организма человека.
3. Физические упражнения
Физическая активность, с использованием антицеллюлитной косметики также дает отличные результаты. Если вы будете уделять как минимум 30 минут в день занятиям спортом, и наращивать их интенсивность, вы быстро заметите прогресс – целлюлит начнет таять «на глазах».
Идеальный план – занятия два раза в неделю аэробными упражнениями, и 3-4 раза – силовой тренировкой. Благодаря этому, кроме того, что вы начнете быстро худеть, у вас уменьшатся проявления целлюлита и вы накачаете мышцы.
Результаты
Целлюлит – заболевание как полных, так и худых женщин, потому что связан не только с лишним весом, но и с экологией, неправильным питанием и генетической предрасположенность. Из-за этого борьба с целлюлитом должна заключаться в постоянном уходе за телом, правильном питании и физической активности. Только в этом случае можно добиться постоянного результата и видимого эффекта. Новинки казино https://online-superslots.net
