Фигура мечты – легко!
Наверное, даже если обойти всю планету, то наверняка никто не сможет найти девушку или женщину полностью удовлетворенных своими параметрами. К сожалению, современной леди очень тяжело совмещать уход за собой и своим телом, работу и занятия по дому и с детьми. Но для того чтобы держать свою фигуру всегда подтянутой и красивой стоит знать совсем немного хитростей.
В первую очередь стоит напрочь забыть о быстрых пере кусах по пути на маршрутку. Хотите быть обладательницей шикарной фигуры и чистой, ухоженной кожи? Откажитесь от фастфуда, газированных напитков, пустых углеводов, шоколада. Даже если вы не можете отказать себе в таком лакомстве, как картошка, не стоит ее жарить, лучше испеките ее в духовке без большого количества масла.
Откажитесь от готовых вареников, пельменей и котлет. Нет времени после работы налепить пельменей, а вы так давно их не ели? Нет проблем. Соберите своих родных на кухне в выходной день и уделите совсем немного времени лепке.
Бытует мнение, что во избежание потери различных полезных свойств еды ее нельзя повторно разогревать. Но как уже говорилось ранее, занятым дамам XXI века не хватает сил и времени для ежедневной готовки. Но все-таки лучше постараться по возможности готовить как можно меньше, но чаще.
В качестве перекуса лучше взять с собой фрукты и орехи. Откажитесь от кофе с шоколадкой или пирогом.
Не стоит весь день бегать в заботах, а перед сном наедаться различными полуфабрикатам, картофельными блюдами и макаронными изделиями. Ужинать рекомендуют легкими блюдами, желательно за несколько часов до сна.
Не забывайте устраивать разгрузочные дни. Совсем не стоит голодать и пить весь день одну воду. В качестве разгрузочных продуктов можно взять кефир, яблоки, гречку, рис.
Для потянутого упругого тела необязательно выбрасывать много денег на спортзалы и тратить время, которого и так не хватает. Надо уделить совсем немного времени в день для ежедневной зарядки. Незамысловатые упражнения в виде приседаний, отжимание и различных несложных разминок дадут незамедлительный результат.
Ну а если вам все-таки нужно сбросить немалый вес, то стоит проконсультироваться с врачом-диетологом, как это сделать правильно и безболезненно для организма. А напоследок, помните, что обрести красивую фигуру на всю жизнь нельзя пятью днями голодания. Питайтесь правильно, занимайтесь спортом и чаще улыбайтесь. Операционная система Windows 8.1, как и другие версии, нуждается в активатор виндовс 8.1 Лицензионная версия обходится недешево, а льготный период составляет всего 1 месяц. После того, как срок бесплатного использования подходит к концу, система навязчиво напоминает пользователю о том, что пора приобрести ОС. Избавить от лишних расходов поможет активатор KMSAuto Net. Описание утилиты Программа была выпущена разработчиками компании Ratiborus. Главной задачей приложения является активация Windows 8.1.
