Отдых
целостным охватом – это рабочее состояние, часть ума, а не только мистическое переживание. Целостный охват строит модели, то есть является основой разума, а не неким переживанием.
А. Маслоу правильно указал на связь целостных состояний с пиковыми переживаниями, – точнее «пиковые переживания» вызываются кульминацией мышления. Поэтому эти состояния можно вызывать путем мышления. То есть погружаясь в напряженное мышление и вызывая фиксацию мышления, приходя к озарениям и вдохновениям в работе, можно создавать самоподдерживающуюся волну работоспособности, «поток» в терминах М. Чиксентмихайи.
Потому полезно помнить и применять, что в восстановлении работоспособности психики большую роль играют чувства: чуть только отрицательные чувства сменяются положительными, как человек словно дышит энергией.
Ø Четвертое – это сон. При сильной психической усталости желательно поспать. Благотворность сна для восполнения психической энергии сильнее, чем кажется [5]. И, наоборот, недостаток сна влияет сильнее и в гораздо большем числе областей, чем думают – подобно камню, вызывающему обвал, он может спускать лавину неработоспособности и лишать нас веселья и радости. На Востоке считают, что сон влияет на творчество и на психическую устойчивость не в несколько раз, а на порядки. Именно на порядки больше, чем кажется внешне.
Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41
