Отдых
близкие по дельта-тета-волнам состояния, просто его заменяют. Йог не спит в самадхи или делает это небольшое количество времени. Но само состояние сна или озарения – очень нужно для творчества. Многие выдающиеся ученые и гении искусства даже практиковали сон в середине дня. Сон для нормальной творческой работы должен быть не менее восьми часов в сутки – недостаток сна очень сильно влияет на продуктивность, бодрость, энергию. Продуктивность невыспавшегося человека падает на порядки.
При реальной психической усталости или когда сознание не работает хорошо спать, причем даже днем. Очень большое количество творцов спит днем. Сон действительно восстанавливает – но при этом как бы не прерывает «закрученную» внутреннюю работу, а, по современным данным, продолжает дневную деятельность сознания, поскольку при сне работают те же отделы и нейроны, что и при бодрствовании. Некоторые наоборот пытаются погрузиться в состояние сонливости при творческой работе, уснуть с мыслью. Даже в древности рекомендовалось ложиться спать, «положив мысль на сердце». Так что сон не прекращение творческой работы, а ее изменение с целью вдохновения и хороший психический отдых. Можно засыпать во время творчества, чтобы отдохнуть и сохранить наоборот творческую активность, хорошее впечатление от творчества, не доводя до полного истощения хорошего чувства. Сон в некоторой мере похож на вдохновение по мозговым волнам. Наоборот, при сильном напряжении мысли сон может стать озарением и вдохновением. Некоторые специально так углубляют мысль, чтобы заснуть с ней. Такой сон не вредит работе, а помогает и реально восстанавливает энергию психики, бодрость, желание снова работать и работать. Очень многие творцы черпают бодрость и обновление в кратком сне.
Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41
