Отдых
Невозможно проспать несколько дней подряд, если человек уже хорошо выспался (бывают случаи многодневного недосыпания и реальной усталости). Невозможно отдыхать ради самого удовольствия от отдыха – он перестанет его приносить. Отдых приятен. Усталость приятна. Но невозможно искать отдыха, потому что хочешь пережить это удовольствие. Нужно уметь искать удовольствие в любом действии, но никогда не искать удовольствие ради удовольствия – нечто, делаемое только ради удовольствия, чаще всего не приносит его, игра, делаемая ради удовольствия, а не самой игры – не приносит его. В попытке искать удовольствие ради удовольствия человек чаще всего кончает, как крыса, алкоголем и наркотиками.
Как ни парадоксально, но удовольствие чаще всего приносит банальная необходимость: «Когда голоден – я ем, когда устал – я сплю», – как определил сущность дзен-буддизма один монах. В попытке есть «не вовремя» самые лучшие деликатесы чаще всего принесут пресыщение и не дадут желаемого удовольствия.
Инкубация – еще одно условие переключения. В работе бывают трудности, когда сознание неспособно с наскока решить задачу. И тогда надо переключиться, развеяться. Чтобы сознание поработало. Нужно дать поработать сознанию, этот процесс психологи называют инкубацией. Нужно дать сознанию усвоить некоторый материал. Но не остановиться. Это как на велосипеде. Полная остановка приведет к падению, уничтожению скорости работы, необходимости снова начинать разгонять сознание с начала. Нужно знать, когда крутить педали, а когда чуть дать отдохнуть, чтобы сохранить и вернуть бодрость, и не потерять скорость. А получать удовольствие от работы и езды, не останавливаясь. Хуже нет подрыва своего сознания, которое приносит бессмысленное безделье.
Страницы: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21, 22, 23, 24, 25, 26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37, 38, 39, 40, 41
